Greatest Kılavuzu bacak için

Greatest Kılavuzu bacak için

Blog Article

Uzun süre ayakta geçirmek, vahim spor çıkarmak ve bacakların yıpranmasına sebep olan fiziki eylemler de bacaklarda ağrı şikayetini ortaya çıkarabilir.

Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından paralıca olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrılarında egzersiz sonrası tatminkâr dinlenmenin binalması ve alakalı kas bölgelerinin masaj kabil bakımlarının gerçekleştirilmesi yarar sağlayabilecek icraat arasındadırlar.  

Menisküs yırtıkları en yaygın diz yaralanmalarından biridir. Dizlerinizin her biri, kaval kemiğiniz ile uyluk kemiğiniz beyninde bir yastık görevi gharabelik C şeklinde iki kıkırdak parçkakımına sahiptir.

Uzun süre ayakta kalmaktan yahut oturmaktan kaçının: Uzun müddet ayakta kalmanız veya oturmanız gerekiyorsa, mabeyin verin ve bacaklarınızı faaliyet ettirin.

Bacakta kas krampları meydana geldiği tam bacaklarda karakteristik bir ağrı ortaya çıkabilir. Bu ağrı umumiyetle güdük süreli olsa da birtakım saat henüz uzun da sürebilir.

Basamak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde zir bacak arkası balkısı ve bacak daği arkasında ağrıya münasebet olabilmektedir.

Fizyoterapist hassaten ortez cihazları takmanız yahut bacak destekleri, baston veya tekerli iskemle kabil gayrı tıbbi dayanak cihazlarını kullanmanız gerekip gerekmediğini belirlemeye yardımcı kabil.

Daha resmî durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Bel fıtığı veya sinir sıkışması durumlarında cerrahi ile sinir üzerindeki baskı kaldırılabilir. Varis kaynaklı ağrılar ciğerin lazer veya skleroterapi şekilleri yeğleme edilebilir.

Bu nedenler evde uygulanabilecek katıksız yöntemlerle önlenebilmekle beraberinde altında yatan tıbbi problemin peşi sıra sağaltma gerektirebilecek derece şiddetli bile kabil.

Bacaklarda allık protez ayak ve/veya sıcaklık Ayaklarınızda ve bacak parmaklarınızda iyileşmeyen yaralar

Şeker hastalığı olan ve göl ayağı yahut bacaklarda sağaltım edilmemiş enfeksiyonu olan kişilerde kangren vürutebilir. Kangren, şiddetli enfeksiyon veya azalmış dem kaynağı sonucu cisim dokularının ölmesi durumudur.

Bacak dertsının biriyi farklı nedeni mümkün. Bu nedenler umumi olarak bayağıdaki gruplarda toplanabilir:

Bacak şaksiyonmesinin vesair bir esas nedeni iltihaplanmadır. İltihaplanma veya inflamasyon durumu genelde bacaklardaki dokuların tahriş olması sonucunda ortaya çıkar.

Ön çapraz bağ yaralanmaları en pıtrak; ayak topu, ​​​​basketbol ve kayak gibi ani temizşlar, taraf değişimleri ve zıplama mideaziz sporlar esnasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde yahut dizin eklem hattı boyunca ağrı hissedilebilirsiniz.